Resep Cara Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning

Resep Cara Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning – Bagi para gadis atau ibu muda yang gemar hobi masak, kali ini kali GadisJasma ingin berbagi mengenai Info resep masakan ayam kemangi untuk Anda  Ayam kemangi dapat di masak dengan berbagai jenis masakan seperti opor ayam kemangi, ayam rica kemangi, resep ayam kuah kuning kemangi, resep ayam kemangi pedas, resep masakan daun kemangi, ayam kuah kemangi, kumpulan resep daun kemangi, bumbu ayam kemangi.  Pastinya membuat hidangan yang lezat dan gurih menjadi tantangan buat anda dirumah untuk memanjakan saudara atau keluarga anda, Resep Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah mungkin menjadi pilihan yang cocok buat anda sajikan kepada mereka.

Baca juga :  Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit

Cara Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning

Resep Cara Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah
Bahan Bahan Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah

• 1 ekor ayam ras, dipotong 12 bagian
• 1 sendok teh air jeruk nipis
• 1 batang serai, ambil bagian putihnya, memarkan
• 4 lembar daun jeruk purut, buang tulangnya
• 300 ml santan dari 1/2 butir kelapa
• 2 1/2 sendok teh garam
• 1 sendok teh gula pasir
• 1 ikat daun kemangi, petiki
• 2 sendok makan minyak goreng untuk menumis

Baca juga :  Resep Masakan Rawon Daging

Bumbu Halus Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah

• 8 butir bawang merah
• 5 siung bawang putih
• 4 butir kemiri, sangrai
• 3 cm jahe
• 3 cm kunyit, bakar

Cara Membuat Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah

1. Lumuri ayam dengan air jeruk nipis. Diamkan selama 15 menit. Sisihkan.
2. Panaskan minyak, tumis bumbu halus, serai, dan daun jeruk sampai harum dan matang. Masukkan ayam. Aduk sampai berubah warna.
3. Tuangi santan. Masak sampai matang dan meresap. Bubuhi garam dan gula. Aduk rata.
4. Masukkan daun kemangi. Aduk rata. Angkat. Sajikan.
5. Untuk 4 porsi

Baca juga :  Resep Sayur Bening Tofu Sawi Hijau

Nah itu tadi mih tentang bagaimana Resep Cara Memasak Ayam Kemangi Bumbu Kuning Enak Mudah, pastinya mudah bukan untuk langsung dipraktekin. Bakal rasanya gurih renyah kalau dibuat dengan segenap cinta.. Semoga bermanfaat.

Tips Cara Perawatan Kulit Kering dan Kusam

Tips Cara Perawatan Kulit Kering dan Kusam. Musim kemarau yang juga musim kering membuat kelembaban kulit Anda yang cenderung kering semakin terasa kaku. Jangan takut, ada tips mudah yang dapat membantu Anda untuk merawat kulit Anda yang kering.

Tips Cara Perawatan Kulit Kering dan Kusam

1. Jangan terlalu lama

Mandi air hangat memang sangat menenangkan, dan mampu mengembalikan energi sebelum Anda tidur. Namun ada hal-hal yang harus Anda perhatikan ketika memutuskan untuk mandi air hangat, jangan terlalu lama. Karena dengan Anda mandi air hangat terlalu lama, dapat membuat pelembab alami yang ada pada kulit semakin terkikis.

2. Pilih-pilih sabun

Pilih sabun ynag lembut dan memiliki pelembab. Hindari sabun antibakterial atau sabun deodorant, karena formulanya yang sedikit keras dan kurang cocok untuk jnis kulit kering. Pilih sabun lembut yang tidak menggunakan wewangian, atau wangi yang ringan.

3. Gunakan Pelembab

Cara yang paling baik untuk mengurangi atau mencegah kulit terasa kering adalah pelembab. Gunakan pelembab seperti hand and body lotion setelah Anda mandi untuk mengembalikan kelenturan kulit. Jangan lupa untuk banyak minum air, sebagai pelembab dari dalam.

Baca juga : Cara Merawat kulit wajah yang baik

4. Tetap gunakan sunscreen

Sekitar 80% sinar matahari dapat menembus dibalik awan, salju dan kabut. Jika Anda terlalu lama dan terlalu sering terpapar sinar tersebut, wajah Anda akan "dihiasi" dengan keriput dan flek hitam. Bukan itu saja, risiko Anda terkena kanker kulit karena sinar UV A dan B yang ada pada matahari akan semakin tinggi. Gunakan sunscreen atau tabir surya, paling tidak 10 menit sebelum Anda keluar rumah.

5. Gunakan pelembab bibir

Bibir tidak memiliki sediaan pelembab alami, jadi akan dengan mudah kering dan pecah-pecah. Berikan bibir Anda pelembab bibir seperti lip balm yang memiliki kadar sunscreen dengan SPF 15 atau lebih.

6. Facial dan masker

Ketika Anda melakukan facial dirumah, jangan gunakan bahan sabun yang memiliki unsur scrub. Karena tekstur scrub yang kasar dapat menggerus kelembaban kulit Anda. Untuk masker, gunakan masker yang khusus dibuat untuk kulit kering, biasanya mengandung ekstrak avocado (alpukat) atau wortel.

Baca juga :  Tips Memilih Kosmetik untuk Kulit Berminyak


Tapi akan lebih baik jika Anda meracik sendiri masker, yakni dengan 2 buah alpukat yang telah dihaluskan. Tempelkan pada wajah antara 20-30 menit, atau hingga masker sedikit berkurang airnya. Jangan lupa untuk menutup mata Anda dengan irisan mentimun, atau tomat sebagai penyegar mata yang lelah. Kemudian, cuci wajah Anda dengan air hangat, bersihkan, dan akhiri dengan menepuk-nepuknya dengan air dingin agar pori-pori kembali tertutup.

Rempah Daun Penyedap Rasa Masakan

Rempah Daun Penyedap Rasa Masakan. Masakan dan bumbu adalah yang tidak dapat terpisahkan. Meskipun masakan dengan menggunakan bahan baku pilihan sekalipun akan menjadi hambar jika dimasak tanpa diolah dengan aneka macam bumbu.

Begitu juga, bahan pangan yang kelihatannya begitu sederhana, tetapi jika dimasak dengan perpaduan bumbu yang tepat, akan menghasilkan makanan dengan cita rasa yang begitu istimewa.

Bumbu resep masakan umumnya terdiri dari berbagai ragam rempah-rempah baik dari daun, bunga, batang ataupun dari akar. Untuk masyarakat Asia, termasuk Indonesia banyak sekali macam dedaunan yang disediakan alam yang dapat digunakan sebagai penyedap masakan.

Tentu saja ini merupakan sebuah satu kelebihan, sebab bahan pangan alami tentu lebih fresh dan lebih kecil resikonya bila dibandingkan dengan penyedap masakan buatan (yang umumnya terbuat dari bahan kimia ).

Bermacam dedaunan yang digunakan pada masakan masing-masing mempunyai fungsi yang berbeda. Ada yang ditujukan untuk memberikan aroma tertentu, memberikan tampilan warna, sampai pada untuk melunakkan daging.

Memilih Rempah Daun Penyedap Rasa Masakan

1. Daun Kari

Disebut juga daun temurui atau salam koja. Bentuknya seperti daun katuk, tapi lebih tebal. Daun ini banyak digunakan di dapur Aceh dan Sumatra Utara, untuk memberi rasa gurih pada hidangan bersantan seperti kari.

Baca juga : Resep Masakan Rawon Daging

2. Daun Salam

Berbentuk lonjong dan mirip seperti daun jambu biji. Kalau tidak ada yang segar, daun salam yang kering tetap dapat digunakan. Daun ini sering digunakan untuk hidangan tumisan, gulai, kari, lodeh, dan sayur asam.

3. Daun Kunyit

Aromanya sama dengan kunyit, hanya lebih lembut. Daun yang berbentuk lebar ini biasa digunakan dalam bentuk segar untuk hidangan dari dapur Sumatra, seperti kari, kalio, atau rending.
Baca juga :  Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit

4. Daun Kemangi

Selain bisa langsung disantap segar sebagai lalapan, daun ini juga sering dipakai untuk menambah aroma pada pindang ikan, pecak lele, atau aneka pepes. Campurkan sesaat sebelum matang.

5. Daun Seledri

Berbatang panjang dan ditumbuhi daun-daun kecil pada ujungnya. Aromanya yang khas dan kuat sangat cocok untuk membuat kaldu, baik untuk kuah sup maupun bakso. Bisa juga untuk taburan mi atau bihun goreng dan bubur ayam.

6. Daun Jeruk Purut

Bentuknya berbeda dari daun jeruk biasa. Terdiri dari dua daun yang berderet dalam satu batang. Biasa digunakan dalam bentuk irisan, sobekan, atau utuh, untuk masakan, minuman, bahkan kue seperti bika ambon. Aromanya yang segar sangat cocok untuk dicampurkan dalam hidangan bersantan atau seafood.

7. Daun Bawang

Bagian pangkal hingga setengahnya berwarna putih, dan ujungnya berwarna hijau. Biasa digunakan dalam bentuk irisan tipis untuk taburan tumisan dan hidangan berkuah, atau dalam bentuk utuh untuk membuat air kaldu.
Baca juga : Resep Sayur Bening Tofu Sawi Hijau

Demikian beberapa jenis Rempah Daun Penyedap Rasa Masakan untuk menambah istimewa masakan kita.

Cara Mudah Mencegah Penyakit Kanker

Cara Mudah Mencegah Penyakit Kanker. Kanker adalah penyakit yang ganas dan dapat mengakibatkan kematian pada penderitanya apabila tidak ditangani secara lanjut.

Untuk itu, berbagai daya upaya harus kita lakukan untuk mencegah penyakit ini agar tidak menyerang kita.

Cara Mudah Mencegah Penyakit Kanker

Anda bisa mencoba cara untuk mencegah kanker seperti dibawah ini:

1. Menjaga keseimbangan berat badan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa, kelebihan berat badan dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker usus besar, kanker hati, kanker pankreas, kanker kerongkongan(kanker ensophagus), kanker pada jaringan luar rahim (kanker endometrium), serta kanker payudarapasca-menopause. Body Mass Index atau BMI merupakan perhitungan untuk menentukan berat badan yang ideal dengan cara membandingkan jumlah berat badan dan tinggi badan.

Orang yang sehat memiliki jumlah BMI 18,5 sampai 24,9. Sedangkan pada orang yang memiliki jumlah BMI diatas 25 hingga lebih, bisa beresiko terkena kanker.  Contoh cara penghitungan BMI, BB = 55 kg dan TB =  160 cm, maka BMI = (55) / (160)*(160) = 21.48.

Baca juga : Cara Mudah Mencegah Kanker Serviks

2. Berjalan kaki minimal 10 menit sehari.

Laporan dari studi pada University of California menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 10 menit sehari dapat menurunkan resiko terserang kanker payudara. Dalam studi tersebut dinyatakan bahwa, wanita yang melakukan olahraga seperti jalan cepat atau bersepeda selama 45 hingga 60 menit selama 5 kali dalam seminggudapat meningkatkan perlindungan tubuh terhadap terjadinya kanker payudara atau kanker usus besar.

3. Mengkonsumsi sayur dan buah

Mengkonsumsi sayur dan buah tidak hanya membuat tubuh anda tetap ideal, namun disamping itu sayur dan buah juga dapat menurunkan resiko terjadinya kanker pada tubuh kita.

Kebiasaan yang sering dilakukan dalam diet sehat seperti ini juga dapat mengurangi resiko terserang penyakit kanker. Termasuk kanker paru-paru, mulut, kerongkongan, lambung serta kanker usus besar.

Baca juga :  Khasiat dan Manfaat Rebusan Daun Sirsak

4. Menghindari rokok serta menghirup asap rokok.

Sekitar 87% kasus kematian karena kanker paru-paru disebabkan oleh kebiasaan merokok. Sekitar 10 tahun setelah anda berhenti dari kebiasaan merokok, resiko kanker paru-paru akan berkurang menjadi sekitar setengahnya. Begitu juga dengan resiko terjadinya kanker mulut, kandung kemih serta kanker ginjal akan ikut berkurang. Bila anda bukan perokok, maka jauhilah orang yang sering merokok, karena arap yang terhirup memiliki efek yang sama dengan perokok aktif.

5. Hindari konsumsi alkohol

Alkohol dapat meningkatkan resiko terserang kanker mulut, kanker laring (rongga mulut), kerongkongan, hati serta juga kanker payudara. Meskipun konsumsinya hanya sedikit, namun dapat membawa dampak yang besar pada kesehatan tubuh anda. Beberapa penelitian juga mencatat bahwa wanita yang minum alkohol selama satu minggu mengalami peningkatan resiko terkena kanker payudara.

Semoga informasi mengenai Cara Mudah Mencegah Penyakit Kanker ini bermanfaat.

Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Sinar Matahari

Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Sinar Matahari berikut merupakan beberapa saran dan tips untuk menjaga kesehatan kulit ketika kita harus banyak beraktivitas di luar ruangan yang terkena sinar matahari.

Baca juga : Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan

Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Sinar Matahari

Berikut adalah Empat langkah untuk membuat kulit Anda tetap cantik walau diterpa sinar matahari.

1. Minum banyak air

Bekerja di luar ruangan membuat tubuh kehilangan cairan lebih banyak. Saat tubuh mengalami dehidrasi, kulit pun menjadi kering dan berkurang kekenyalannya. Oleh karena itu, jangan biarkan tubuh Anda mengalami dehidrasi. Kekeringan kulit juga bisa dicegah dengan menggunakan pelembap berbahan dasar air, sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

2. Nutrisi

Kulit juga butuh nutrisi. Ada kalanya asupan makanan kita tak cukup untuk nutrisi kulit. tak ada salahnya untuk mengonsumsi vitamin kulit seperti vitamin E untuk menjaga keindahannya.

Baca juga : Tips cara merawat kulit yang benar

4. Pencegahan

Lebih baik mencegah ketimbang mengobati. Kerusakan kulit akibat terpaan sinar matahari bisa dicegah dengan menggunakan tabir surya sebelum beraktivitas. Sesuaikan kekuatan tabir surya Anda dengan lamanya Anda beraktivitas untuk mendapatkan perlindungan yang maksimal. Tak hanya kulit wajah, kulit bibir juga harus dilindungi. Jangan lupa menggunakan pelembap bibir setiap hari.

3. Pengelupasan kulit

Udara panas di luar ruangan biasanya memicu pori-pori menjadi lebih besar juga produksi minyak di wajah semakin banyak. Hal tersebut memungkinkan bertambahnya komedo, bintik hitam juga sel kulit mati di wajah. Akibatnya, wajah menjadi kusam. Untuk mengatasinya, lakukan pengelupasan kulit secara teratur paling tidak satu bulan sekali. Hal ini bertujuan untuk memperbaharui sel kulit agar kembali indah.

Baca juga : Cara Merawat kulit wajah yang baik

Demikianlah beberapa Tips Menjaga Kesehatan Kulit dari Sinar Matahari. Semoga bermanfaat untuk anda.

Tips 5 Cara Mencegah Rambut Rontok

Tips Mencegah Rambut Rontok berikut pastinya sangat bermanfaat dan dibutuhkan bagi anda yang mempunyai masalah dengan rambut rontok dan belum dapat diatasi. Anda pasti bertanya bagaimana cara mengatasi dan mengobati rambut rontok. Akan lebih bijaksana bila anda mencegah agar rambut tidak rontok daripada mengobatinya.


Rambut merupakan mahkota bagi pria dan wanita. Jadi tidak rela rasanya ketika rambut mulai mengalami kerontokan. Lebih baik menggunakan produk alami untuk menghentikan kerontokan daripada melakukan perawatan mahal di salon, yang belum tentu menyelesaikan masalah Anda.

Tips 5 Cara Mencegah Rambut Rontok

Berikut adalah Beberapa cara untuk mencegah terjadinya kerontokan rambut, yaitu menggunakan bahan-bahan alami.

1. Minyak alami yang panas

Gunakan minyak alami, seperti zaitun, kelapa, canola dan panaskan sehingga hangat, tapi tidak terlalu panas. Pijat dengan lembut ke kulit kepala Anda. Hangatkan dengan handuk dan biarkan selama satu jam, lalu keramasi rambut Anda.

Baca juga :  Tips Cara merawat rambut dengan benar

2. Jus alami

Anda dapat menggosok kulit kepala Anda dengan jus bawang putih, jus bawang atau jus jahe. Biarkan saja semalam dan cucilah seluruhnya di pagi hari.

Baca juga :  Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan kecantikan

3. Pemijatan kepala

Memijat kulit kepala Anda selama beberapa menit setiap hari akan membantu merangsang sirkulasi. Sirkulasi yang baik di kulit kepala menjaga folikel rambut yang aktif. Sirkulasi dapat diperbaiki melalui pijat dengan menggunakan beberapa tetes minyak esensial lavender atau almond atau minyak wijen.

4. Antioksidan

Terapkan teh hijau hangat (dua kantong diseduh dalam satu cangkir air) pada kulit kepala Anda dan biarkan campuran ini selama satu jam dan kemudian bilas. Teh hijau mengandung antioksidan yang mencegah rambut rontok dan meningkatkan pertumbuhan rambut.

Baca juga : Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan

5. Meditasi

Percaya atau tidak, sebagian besar yang menjadi akar penyebab rambut rontok adalah ketegangan dan stres. Meditasi dapat membantu dalam mengurangi itu dan mengembalikan keseimbangan hormon.

Terimakasih sudah membaca Tips 5 Cara Mencegah Rambut Rontok. Semoga bermanfaat

Khasiat dan Manfaat Rebusan Daun Sirsak

Khasiat dan Manfaat Rebusan Daun Sirsak. Sebagian besar orang yang mengenal sirsak hanya memanfaatkan bagian buah sirsak yang dapat dikonsumsi. Sirsak memiliki khasiat tersembunyi dan memiliki manfaat yang luar biasa yang tidak banyak diketahui orang. Sirsak selain buah yang dimanfaatkan dan mudah dinikmati, sirsak memiliki bagian lainnya yang dapat dimanfaatkan dan dijadikan sebagai obat yang sangat ampuh dan manjur dalam ilmu pengobatan bagi penyakit-penyakit berbahaya, sebut saja salah satunya adalah penyakit kanker.

Hampir seluruh bagian tumbuhan dari sirsak memiliki manfaat yang luar biasa. Tak hanya buah, daun sirsak pun dapat dimanfaatkan sebagai daun yang membawa penyembuhan dan pengobatan yang sangat baik bagi penyakit kronis seperti kanker. Hal ini dibuktikan oleh adanya suatu penelitian yang menguatkan bahwa daun sirsak menyimpan banyak manfaat sebagai daun yang dapat dijadikan suatu obat yang luar biasa.

Para peneliti dari Health Sciences Institute, para peneliti menemukan hasil yang luar biasa dari daun sirsak yang ternyata ampuh dalam hal mengobati berbagai jenis penyakit seperti mampu mengatasi dan membunuh jenis parasit atau cacing yang tumbuh dan hidup dalam usus manusia, mampu menurunkan kadar tekanan darah tinggi, sebagai anti bakteri, anti jamur yang mampu bekerja secara optimal, mengembalikan fungsi syaraf yang kurang baik.

Manfaat daun sirsak yang sangat baik adalah mampu membunuh bakteri penyebab timbulnya penyakit tumor dan kanker, tanpa mengganggu fungsi sel tubuh lainnya yang normal, serta mampu menghambat dan mematikan perkembangan dari sel kanker.

Dari hasil penelitian tersebut didapatkan kesimpulan bahwa, daun sirsak merupakan obat tradisional herbal asli yang mampu mengobati kanker payudara, gangguan usus besar, gangguan prostat dan pankreas.

Khasiat dan Manfaat Rebusan Daun Sirsak

Tak hanya buah sirsak yang memiliki banyak manfaat, daun sirsak pun demikian menyimpan beragam manfaat yang sangat baik bagi tubuh, diantaranya :

1. Beberapa lembar daun sirsak yang direbus dan diambil air hasil rebusan tersebut dapat membantu tubuh menghambat perkembangan dar sel-sel penyebab kanker yang tidak normal kemudian digantikan oleh sel-sel tubuh yang normal serta mempertahankan kekuatan tubuh dalam menangkal bahaya dari penyakit kanker.
2. Daun sirsak yang direbus memiliki sifat menghangatkan tubuh terutama perut dan hal ini tentunya sangat baik sebagai obat bagi mereka yang memiliki gangguan seputar lambung dan organ hati.
3. Daun sirsak juga dapat difungsikan sebagai herbal yang mampu menurunkan berat badan berlebih dengan mengendalikan lemak dalam tubuh.
4. Daun sirsak yang ditumbuk halus dapat dibuat sebagai obat untuk mengobati masalah kerontokan rambut.
5. Memberikan kekuatan pada sistem imunitas tubuh untuk mencegah infeksi pada tubuh yang mematikan.
6. Daun sirsak memiliki manfaat utama sebagai obat herbal luar biasa dalam pengobatan 12 jenis kanker berbahaya, tumor, gangguan prostat pada pria, gangguan usus besar dan pankreas.
7. Rebusan daun sirsak dapat meringakan sakit pinggang
8. Daun sirsak yang ditumbuk halus dapat mengobati dan mengempiskan bisul
9. Sebagai obat terapi untuk penderita hipertensi dan menurunkan tekanan darah tinggi.
10. Mengobati gangguan perkemihan atau buang air kecil tidak lancar.
11. Mengatasi sakit saat berkemih, terutama pada mereka yang mengalami gangguan pada saluran kemih.
12. Mengatasi penyakit liver atau hati.
13. Mengatasi eksim (salah satu penyakit kulit).
14. Mengobati sakit reumatik atau persendian.
15. Sebagai anti-bakteri dan antioksidan yang baik.

Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit

Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit – Kali ini admin akan memberikan salah satu masakan yang pastinya akan menggugah selera makan anda. Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit akan jadi ulasan kita saat ini. Bagi Sobat yang belum menyiapkan masakan untuk hari ini sobat bisa mencoba untuk membuat masakan Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit untuk di hidangkan untuk keluarga. Untuk masalah Rasa dari masakan Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit sudah tidak perlu di ragukan lagi karena masakan Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit sudah memiliki cukup banyak penggemar. Mari langsung saja kita lihat apa saja yang di butuhkan untuk membuat masakan Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit .

Baca juga : Resep Sayur Bening Tofu Sawi Hijau

Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit

Bahan Bahan Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit :

• 250 gr daging tetelan, rebus sampai matang
• 1 buah jagung manis, potong-potong
• 1 buah labu siam, kupas lalu potong-potong
• 150 gr pepapa muda, kupas lalu potong-potong
• 7 lonjor kacang panjang, potong 3 cm
• 25 gr daun melinjo
• 25 gr buah melinjo
• 4 buah cabai hijau, iris serong tipis
• 5 cm asam jawa mengkal, memarkan
• 1 lembar daun salam
• 3 cm lengkuas, memarkan
• 11/2 sdm gula pasir
• 1 liter kaldu sisa perebus daging tetelan
• Garam secukupnya

Bumbu Halus Untuk membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit :

• 5 cm kunyit, bakar sampai layu lalu kupas bersih
• 4 butir bawang merah
• 2 siung bawang putih
  

 

Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit :

1. Rebus kaldu bersama bumbu halus, asam jawa, daun salam, cabai hijau dan lengkuas sampai mendidih. Masukkan daging tetelan, jagung manis, buah melinjo, papaya muda dan labu siam, masak sampai sayuran matang.
2. Masukkan kacang panjang, daun melinjo, gula pasir dan garam masak 5 menit.
3. Sajikan hangat.
4. Hasil 4 porsi

Itulah Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit yang dapat admin sampaikan pada saat ini. Semoga Resep dan Cara Membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit dapat membantu anda yang sedang ingin membuat Sayur Asem Tetelan Bumbu Kunyit

Baca juga : Resep Masakan Rawon Daging

Cara Mengatasi Kram Menstruasi dan Penyebabnya

Cara Mengatasi Kram Menstruasi dan Penyebabnya. Kejang-kejang menstruasi (dismenore) yang menyakitkan berdenyut nyeri atau kram di perut bagian bawah. Banyak wanita mengalami kram menstruasi sebelum atau selama periode menstruasi . Untuk beberapa wanita, rasa tidak nyaman adalah sangat tersiksa . Bagi yang lain, dapat menjadi penderitaan cukup berat sehingga mengganggu aktivitas sehari-hari selama beberapa hari setiap bulan.

Kejang-kejang menstruasi disebabkan oleh hormone yang dapat diidentifikasi, seperti endometriosis atau fibroid rahim. Mengobati penyebab yang mendasari adalah kunci untuk mengurangi rasa sakit. Kejang-kejang menstruasi yang tidak disebabkan oleh beberapa kondisi, karena penyakit , yang mendasarinya cenderung akan berkurang dengan bertambahnya usia dan sering hilang setelah seorang wanita telah melahirkan.

Gejala kram menstruasi :

1. Terasa sakit, berdenyut atau kram di perut bagian bawah
2. Nyeri yang menyebar ke punggung bawah dan paha
3. Beberapa wanita juga mengalami:
4. Mual dan muntah
5. Diare
6. Berkeringat
7. Pusing

Bila mulai memasuki bulan menstruasi dalam beberapa tahun terakhir dan mengalami kejang-kejang, kemungkinan nyeri haid juga perlu menjadi perhatian. Namun, jika kram menstruasi terasa mengganggu dalam kehidupan selama beberapa hari sebulan atau jika sampai tua dan baru mulai mengalami kram menstruasi yang parah, pergilah ke dokter.

Baca juga : Cara Mudah Mencegah Kanker Serviks

Penyebab Kram Menstruasi

Selama periode menstruasi, kontrak rahim untuk membantu mengeluarkan lapisan tersebut. Hormon seperti zat (prostaglandin) yang terlibat dalam rasa sakit dan peradangan memicu kontraksi otot rahim. Tingginya tingkat prostaglandin berhubungan dengan kram pada perut akibat terjadinya menstruasi yang banyak.

Banyak ahli percaya bahwa kontraksi keras menyempitkan pembuluh darah pada rahim. Rasa sakit yang dihasilkan dapat dibandingkan dengan penyumbatan yang terjadi ketika arteri koroner mengalami kekurangan pada bagian-bagian dari jantung dan oksigen.

Kejang-kejang menstruasi dapat juga disebabkan oleh:

1. Endometriosis.

Dalam kondisi yang menyakitkan, jaringan yang melapisi dinding rahim terjadinya pembuluh darah pada rahim, paling sering pada saluran telur, ovarium atau jaringan yang melapisi pelvis .

2. Fibroid rahim.

Pertumbuhan ini tidak bersifat kanker di dinding rahim mungkin jarang menjadi penyebab rasa sakit.

3. Adenomiosis.

• Dalam kondisi ini, jaringan yang melapisi rahim , mulai tumbuh ke dalam dinding otot rahim.
• Penyakit radang panggul (PID)
• Infeksi pada organ reproduksi wanita biasanya disebabkan oleh bakteri menular seksual.

4. Stenosis serviks

Pada beberapa wanita, pembukaan serviks mungkin begitu kecil sehingga menghambat aliran menstruasi, menyebabkan peningkatan tekanan menyakitkan dalam rahim.

Faktor Risiko dismenore

1. Usia yang lebih muda dari 20
2. Awal masa pubertas (usia 11 atau lebih muda)
3. Banyak perdarahan selama menstruasi (menorrhagia)
4. Perdarahan menstruasi yang tidak teratur (metrorrhagia)
5. Karena tidak pernah melahirkan bayi
6. Riwayat keluarga dismenore
7. Merokok

Komplikasi

Kejang-kejang menstruasi tidak terjadi komplikasi medis dalam diri , tetapi menstruasi sering mengganggu kegiatan sekolah, pekerjaan dan sosial.

Penyakit dan kondisi kadang-kadang berhubungan dengan kram menstruasi mungkin terjadi komplikasi, Sebagai contoh, endometriosis dapat menyebabkan masalah kesuburan, sementara penyakit radang panggul dan ada bekas luka saluran rahim, meningkatkan resiko telur dibuahi menanamkan di dalam saluran (kehamilan ektopik) bukan di dalam rahim .

Mempersiapkan Pemeriksaan :

Meskipun Anda awalnya mungkin menemui dokter keluarga , ia mungkin merujuk Anda ke dokter kandungan. Berikut ini beberapa informasi untuk, yang diharapkan dari dokter.

Menulis daftar yang terdiri:

1. Detil deskripsi dari gejala
2. Tanggal pada saat terakhir dua periode menstruasi mulai
3. Informasi tentang masalah medis
4. Informasi tentang masalah kesehatan orang tua atau saudara
5. Semua obat dan suplemen makanan yang diminum
6. Pertanyaan yang ingin ditanyakan ke dokter

Waktu dengan dokter hanya terbatas, jadi mempersiapkan daftar pertanyaan waktu didepan akan membantu membuat sebagian besar waktu tidak sia-sia . Daftar pertanyaan dari yang paling penting untuk paling tidak penting, sebelum waktu habis. Untuk kram menstruasi, beberapa pertanyaan dasar untuk meminta dokter keterangan gejala:

1. Apa yang menyebabkan gejala saya?
2. Apakah ada penyebab lain untuk gejala saya?
3. Bagaimana gejala saya bandingkan dengan gadis-gadis menstruasi lain ?
4. Apakah gejala saya akan berubah dari waktu ke waktu?
5. Apakah saya perlu melakukan pemeriksaan lainnya ?
6. Apa ada pengobatan atau pengobatan di rumah bisa membantu?
7. Apakah ada Website yang anda rekomendasikan?
8. Selain pertanyaan-pertanyaan yang telah siapkan untuk meminta dokter , jangan ragu untuk bertanya mengenai masalah dan gejala.

Baca juga : Buah-buahan Untuk Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi

Apa yang diharapkan dari dokter

Dokter meminta sejumlah pertanyaan. Dan siap untuk menjawab , apa yang ingin diketahui. Dokter mengizinkan lebih banyak waktu untuk semua pertanyaan tambahan yang telah disiapkan.

1. Pada usia berapa mulai menstruasi?
2. Lama periode menstruasi dan berapa lama biasanya berlangsung?
3. Bagaimana banyaknya , perdarahan menstruasi ?
4. Apakah pernah mengalami pendarahan di antara periode?
5. Bagaimana menjelaskan gejala Anda?
6. Di mana terjadinya kram ?
7. Apakah ada gejala lain, seperti mual, muntah, diare, pusing nyeri punggung, atau sakit kepala?
8. Apakah gejala biasanya terjadi bersama dengan menstruasi?
9. Apakah ada gejala antara periode?
10. Apakah gejala menyebabkan Anda membatasi aktivitas , seperti tinggal di rumah dari kerja atau sekolah atau menghindari latihan?
11. Jika Anda aktif secara seksual, apakah mengalami rasa sakit dengan hubungan seksual?
12. Apakah mengalami kesulitan atau rasa sakit dengan buang air besar?
13. Perawatan apa yang telah dicoba sejauh ini, jika ada? Apakah ada yang membantu?
14. Apa obat, vitamin dan suplemen yang Anda gunakan?
15. Apakah telah didiagnosis dengan kondisi medis lainnya?
16. Apakah ada di antara para wanita dalam keluarga memiliki riwayat gejala yang sama?
17. Apa yang dapat Anda lakukan sementara itu

Dalam waktu menjelang janji, Anda dapat menemukan bantuan dengan mengambil mandi air hangat atau menerapkan bantal pemanas atau botol air panas untuk perut . Obat penghilang rasa sakit , seperti ibuprofen, juga dapat meredakan.


Baca juga :  Bau Badan Saat Datang Bulan? Ini Tipsnya

Pengobatan alternative untuk kram menstruasi

1. Latihan

Penelitian telah menemukan bahwa aktivitas fisik dapat meringankan rasa sakit kram menstruasi.

2. Akupunktur

Akupunktur telah digunakan di Cina untuk menghilangkan rasa sakit selama lebih dari 2.000 tahun. Beberapa studi telah menemukan bahwa akupunktur efektif mengurangi kram menstruasi.

3. Transkutan stimulasi listrik saraf (TENS)

Perangkat TENS menimbulkan ambang untuk sinyal rasa sakit dan merangsang pelepasan endorfin, obat penghilang rasa sakit alami tubuh . Dalam studi, TENS telah ditemukan lebih efektif dibandingkan plasebo dalam mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kram menstruasi.

4. Suplemen makanan

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin E, omega-3 asam lemak, vitamin B1 (tiamin), vitamin B-6 dan suplemen magnesium efektif dapat mengurangi kram menstruasi.

Resep Cara Mudah Membuat Wedang Ronde

Resep Cara Mudah Membuat Wedang Ronde Komplet – Siapa yang belum pernah menikmati wedang ronde? Pastinya sudah banyak yang merasakan nikmatnya minuman yang konon asalnya dari daratan Tiongkok ini.. Menurut Wikipedia Ronde adalah makanan tradisional China dengan nama asli Tāngyuán. Ronde terbuat dari tepung ketan yang dicampur sedikit air dan dibentuk menjadi bola, direbus, dan disajikan dengan kuah manis. Kali ini Blog GadisJasma ingin berbagi seputar Resep Cara Mudah Membuat Wedang Ronde yang dapat dicoba dirumah. Pastinya Resep Membuat Wedang Ronde Komplit sebagai hidangan penghangat buat keluarga tercinta.


Baca juga : Resep masakan soup ikan pedas
 

Resep Cara Membuat Wedang Ronde

Bahan Bahan untuk pembuatan wedang ronde

1. 150 gram tepung ketan putih
2. 1/4 sendok teh garam
3. 135 ml air hangat
4. 2 tetes pewarna hijau tua
5. 2 tetes pewarna merah cabai

Bahan Isi

• 50 gram kacang tanah kupas, disangrai
• 25 gram gula pasir
• 1/8 sendok teh garam

Sirup Jahe

• 2.000 ml air
• 400 gram gula pasir
• 400 gram jahe, dibakar, dimemarkan
• 1 sendok teh garam
• 4 lembar daun pandan
• 6 batang serai, dimemarkan

Bahan Pelengkap Wedang Ronde

• 200 gram kolang-kaling, direbus, diiris
• 3 buah roti tawar tanpa kulit, dipotong kotak
• 25 gram sagu mutiara merah
• 1 kaleng (200 gram) lengkeng, ditiriskan

Baca juga :  Cara membuat Molen Isi Kacang Hijau 
 

Cara Membuat Wedang Ronde Komplet Secara Mudah

1. Isi, blender kacang tanah hangat-hangat, gula pasir , dan garam sampai rata. Bentuk menjadi bulatan kecil-kecil. Sisihkan.
2. Ronde, campur tepung ketan dan garam. Aduk rata. Tambahkan air hangat sedikit-sedikit sambil diuleni sampai kalis.
3. Bagi adonan menjadi tiga bagian. Satu bagian tambahkan pewarna merah, satu bagian tambahkan pewarna hijau, dan sisanya biarkan putih. Aduk rata masing-masing adonan.
4. Ambil sedikit bahan ronde. Pipihkan. Beri isi. Bentuk bulat. Lakukan sampai adonan habis.
5. Didihkan air. Masukkan bola-bola ketan. Rebus hingga mengapung. Angkat dan tiriskan.
6. Sirup jahe, rebus air, gula pasir, jahe,daun pandan, dan serai dengan api kecil sampai mendidih dan harum.
7. Sajikan ronde bersama sirup jahe serta pelengkapnya.

Untuk 8 porsi

Nah itu tadi mih tentang bagaimana resep cara membuat wedang ronde komplet secara mudah, pastinya mudah bukan untuk langsung dipraktekin. Bakal rasanya jos kalau dibuat dengan segenap cinta. Semoga resep masakan barusan dapat bermanfaat.

Resep Sayur Bening Tofu Sawi Hijau

Resep Sayur Bening Tofu Sawi Hijau – Pada kesempatan ini akan memberikan ulasan tentang resep masakan indonesia yang sudah memiliki cukup banyak penggemar pada masakan ini yakni Bening Tofu Sawi Hijau. Bagi Sobat semua yang belum menyiapkan hidangan masakan untuk keluarga anda di hari ini tidak ada salahnya bila anda mencoba untuk membuat masakan Bening Tofu Sawi Hijau ini. OKe langsung saja kita lihat apa saja yang di butuhkan ketika kita akan membuat Bening Tofu Sawi Hijau .

Bahan Bahan yang di perlukan untuk membuat Sayur Bening Tofu Sawi Hijau:

• 6 lembar sawi hijau (caisin),potong 3 cm
• 1 bungkus tofu, potong 2 cm
• 3 butir bawang merah, cincang halus
• 2 siung bawang putih, cincang halus
• 1 sdt gula pasir
• 1/2 sdt bubuk kaldu ayam
• 400 ml air
• 2 sdm minyak untuk menumis
• 1 sdm bawang merah goreng
• Garam secukupnya

Cara Membuat Sayur Bening Tofu Sawi Hijau

1. Panaskan minyak goreng, tumis bawang merah cincang dan bawang putih cincang, aduk rata, masak sampai harum. Tuang air, masak sampai mendidih.
2. Masukkan garam, gula pasir dan bubuk kaldu ayam, aduk rata. Masukkan tofu, dan sawi hijau, aduk rata. Masak sampai mendidih kembali lalu angkat.
3. Sajikan dengan taburan bawang merah goreng diatasnya.

Hasil 4 Porsi

Itulah Resep Bening Tofu Sawi Hijau yang dapat admin sampaikan pada saat ini. Semoga Resep dan Cara Membuat Bening Tofu Sawi Hijau dapat membantu anda yang sedang ingin membuat Bening Tofu Sawi Hijau . Jangan lupa baca juga Resep dan Cara Membuat Tim Udang Daun Ketumbar . Selamat mencoba dan semoga berhasil :D . Terima Kasih.

Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan

Manfaat buah tomat untuk kesehatan. Tomat ( Inggris : tomato) termasuk tanaman berumur pendek. Maksudnya, tanaman ini hanya satu kali berbuah, kemudian mati. Tomat termasuk jenis sayuran buah. Buahnya memiliki citarasa manis dan sedikit asam yang menyegarkan.Secara umum, buah tomat digunakan sebagai buah segar pencuci mulut, penyedap rasa masakan, dan diolah menjadi produk olahan seperti saus dan pasta tomat.

Tanaman tomat memiliki bentuk buah yang beragam, tergantung varietasnya. Ada yang bulat, lonjong, dan oval. Ukuran dan warna buahpun sangat beragam.

Bunga tanaman tomat terkumpul dalam sebuah rangkaian bunga. Jumlah kuntum bunga dalam satu rangkaian berbeda-beda. Tergantung jenis varietasnya. Bagian-bagian bunga terdiri atas kelopak, helaian mahkota, bakal buah, kepala putik, tangkai putik, dan benang sari.

Daun tomat terdiri dari helaian dan tangkai daun. Helaian daun berwarna hijau dan berbentuk oval dengan bagian luar daun bergerigi. Tangkai daun merupakan bagian daun yang menempel pada batang dan cabang.

Batang tomat berbentuk persegi empat hingga bulat. Batangnya lunak, berbulu, dan bercabang banyak. Pada saat muda, batang berwarna hijau dan sangat rapuh. Setelah tua, warna batang berubah menjadi kecokelatan, keras, dan hampir berkayu, sehingga lebih kuat dan tidak mudah patah.

Sebagaimana tanaman dikotil, tanaman tomat berakar tunggang. Tersusun atas batang akar, rambut akar, ujung akar, dan tudung akar. Rambut-rambut akar merupakan perluasan dari epidermis akar dan berfungsi untuk memperluas bidang penyerapan bagi akar.

Baca juga :  Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk
 
Kandungan senyawa penting dalam buah tomat, di antaranya adalah :

• Lycopene (provitamin A), berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel dari serangan radikal bebas.
• Vitamin C yang penting untuk menyehatkan dan mencerahkan kulit.

Khasiat dan Manfaat tomat

Mengonsumsi tomat secara teratur ternyata baik bagi kesehatan, karena buah tomat terbukti berkhasiat menekan resiko kanker, terutama kanker prostat. Hal ini terjadi karena buah tomat mengandung lycopene (provitamin A) yang sangat tinggi.

Baca juga :   Buah-buahan Untuk Penderita Darah Tinggi


Sebuah penelitian yang dilakukan Hardvard University Massachuset, Amerika Serikat terhadap konsumsi 46 jenis sayuran, buah, dan produk olahan menunjukkan, bahwa hanya empat produk yang secara signifikan mengurangi resiko kanker prostat. Produk tersebut adalah buah tomat, jus tomat, saus tomat, dan saus pizza. Keempat produk tersebut merupakan sumber lycopene yang cukup baik.

Lycopene juga berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Antioksidan merupakan pelindung tubuh dari serangan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Selain itu, buah tomat juga dipercaya berkhasiat mengurangi dan mengobati jerawat pada wajah. Caranya yaitu dengan menempelkan masker buah tomat pada kulit wajah.

Baca juga : Tips cara merawat kulit yang benar

Demikian sedikit uraian mengenai Manfaat Buah Tomat untuk Kesehatan, semoga bermanfaat.   

Diet Rendah Kolesterol dan Lemak Terbatas

Apakah Kolesterol itu ?

Kolesterol adalah suatu bentuk lemak yang di gunakan oleh tubuh untuk membangun sel-sel dan memproduksi hormon-hormon.

Darimana Kolesterol berasal ?

Hampir seluruh kolesterol yang dibutuhkan di bentuk oleh tubuh di hati. Sisanya di dapatkan dari makanan tertentu yang kaya kolesterol, misalnya : daging, telur, susu dan jeroan (hati, ginjal, otak).

Mengapa Kolesterol berbahaya ?

Bila terlalu banyak kolesterol yang di bawa ke dalam peredaran daraharteri, maka mengakibatkan pembuluh darah makin menyempit. Apabila terjadi pada pembuluh arteri jantung, maka darah tidak dapat membawa cukup oksigen ke jantung. Hal ini disebut penyakit jantung koroner dan dapat mengakibatkan serangan-serangan jantung.

Apa maksud diet Rendah Kolesterol ?

• Menurunkan kadar kolesterol darah
• Menurunkan berat badan bila terlalu gemuk

Apa perbedaan diet Rendah Kolesterol dengan makanan biasa ?

• Penggunaan lemak sedikit dibatasi.
• Sebagian besar lemak yang digunakan berjenis tak jenuh.
• Penggunaan makanan yang mengandung banyak Kolesterol di batasi.
• Bila terlalu gemuk, jumlah kalori di batasi.

Bagaimana cara memilih bahan makanannya ?

• Bahan makanan yang di hindari (Kolesterol tinggi) :
• Daging berlemak, jeroan, keju, telur, susu, yoghurt, kream, telur, kerang, kepiting, udang, cumi-cumi, cokelat, mentega, minyak kelapa, margarin, alpokat.
• Bahan makanan yang di batasi :
• Es krim, kue-kue / tert, kolak, makanan dan minuman yang manis-manis.
• Bahan makanan yang di anjurkan :
• Buah segar, sayur mayur, susu skim, susu soya, ikan segar, kacang, minyak nabati, minyak zaitun, minyak jagung.

Baca juga :  Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan 
 

Bagaimana cara mengatur diet ini ?

• Hindari penggunaan kelapa, minyak kelapa, margarin dan mentega. Sebagai pengganti gunakanlah minyak kacang, atau minyak jagung.
• Batasi penggunaan daging hingga 3x seminggu saja paling banyak 100 gr tiap kali : makanlah ikan atau ayam sebagai pengganti.
• Gunakanlah susu skim sebagai pengganti susu perah.
• Batasi penggunaan kuning telur hingga 3 butir seminggu.
• Gunakanlah sesering mungkin kacang-kacangan, tempe, tahu dan hasil oleh kacang-kacangan lain.
• Batasilah penggunaan gula, sirop, coca-cola, dodol, cokelat, tarcis, es krim dsb. Untuk mencegah kenaikkan berat badan.
• Makanlah banyak sayuran dan buah-buahan.

Baca juga : Tips cara merawat kulit yang benar 
 

Bagaimana sebaiknya cara memasak ?

Bila memasak daging, pilihlah daging yang kurus, keluarkan bagian-bagian berlemak.
Cara memasak yang baik adalah di kukus, di tumis, di rebus, di ungkep, di panggang atau di bakar. Hindarkanlah menggoreng sebanyak mungkin.
Sebagian sayur sebaiknya di makan mentah atau sebagai lalapan.

Contoh menu sehari :

Pagi

• Nasi
• Tempe bacem
• Tumis kacang panjang
• Teh manis

Pukul 10.00

• pepaya

Siang

• Nasi
• Ikan bakar + saos kecap
• Tumis kacang merah
• Cahsawi + wortel
• Lalap tomat
• Pisang

Malam

• Nasi
• Ayam panggang
• Cah tahu + oyong
• Tumis kangkung
• Pepaya

Baca juga : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan kecantikan 
 

Kiat mencapai kadar Normal

• Batasi asupan garam dan hindari makanan yang asin.
• Turunkan berat badan agar mencapai berat badan ideal dengan cara mengurangi asupan energi (bagi yang mempunyai kelebihan berat badan).
• Berhenti merokok dan minum-minuman beralkohol.
• Usahakan untuk sedikit lebih santai dan dengan cara berekresi dan usahakan untuk berolah raga.

Cara Mudah Mencegah Kanker Serviks

Cara Mencegah Kanker Serviks. Penyakit satu ini adalah kanker leher rahim “Serviks” Pada saat ini menjadi salah satu penyebab kematian terbesar wanita di dunia lho. Kanker Serviks menyerang semua usia dari muda sampai tua penyebab utama adalah dikarenakan Virus Human Papiloma lebih dikenal dengan singkatan HPV. Apabila bercermin dari berita dan persentase penyebab kematian Kanker Serviks banyak terdapat di daerah maju namun di daerah berkembang sedikit sekali ditemukan kasus sejenis ini.


Baca juga : Bau Badan Saat Datang Bulan? Ini Tipsnya

Cara Mencegah Kanker Serviks

Cara melakukan pencegahan kanker leher rahim ini sebenarnya sangat mudah sekali jika dilakukan secara rutin serta disiplin setiap hari, selain menjalankan hidup bersih.

Jika terinfeksi HPV, jangan cemas, karena saat ini tersedia berbagai cara pengobatan yang dapat mengendalikan infeksi HPV. Beberapa pengobatan bertujuan mematikan sel-sel yang mengandungvirus HPV. Cara lainnya adalah dengan menyingkirkan bagian yang rusak atau terinfeksi dengan pembedahan listrik, pembedahan laser, atau cryosurgery (membuang jaringan abnormal dengan pembekuan).

Jika kanker serviks sudah sampai ke stadium lanjut, maka akan dilakukan terapi kemoterapi. Pada beberapa kasus yang parah mungkin juga dilakukan histerektomi yaitu operasi pengangkatan rahim atau kandungan secara total. Tujuannya untuk membuang sel-sel kanker serviks yang sudah berkembang pada tubuh.

Namun, mencegah lebih baik daripada mengobati. Karena itu, bagaimana cara mencegah terinfeksi HPV dan kanker serviks? Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mencegah kanker serviks.

1. Selalu menerapkan pola makan hidup sehat, usahakan kaya dengan sayur-sayuran, buah dan sereal sangat bermanfaat dalam merangsang sistem kekebalan tubuh kita. Seperti mengkonsumsi berbagai karotena, vitamin A, vitamin C, dan vitamin E, dan juga asam folat dapat mengurangi risiko terkena kanker serviks berkembang dalam tubuh.
2. Stop Merokok sedari dini. Telah terbukti penggunaan nikotin dapat meningkatkan resiko terkena kanker serviks.
3. Jauhi hubungan seks diluar nikah atau di usia sangat muda 12-18 tahun adalah salah satu cara mencegah kanker serviks.
4. Jangan berhubungan seks jika masa haid terbukti efektif untuk mencegah dan menghambat tumbuh kembang kanker serviks.
5. Jangan berhubungan seks berganti-ganti pasangan.
6. Secara rutin menjalani tes Pap smear. Saat ini tes Pap smear bahkan sudah bisa dilakukan di Puskesmas dengan harga yang terjangkau.
7. Pilihan lain selain tes Pap smear yaitu tes IVA dengan biaya yang lebih murah dari Pap smear. Tujuannya untuk deteksi dini terhadap infeksi virus HPV.
8. Penyuntikan vaksin virus HPV untuk mencegah terinfeksi virus HPV penyebab kanker serviks.
9. Rutin dalam melakukan perawatan organ intim wanita, ini bisal dilakukan dengan bantuan ahlinya seperti dokter kandungan ataupun bisa kenalan anda, karena jika langkah ini di kerjakan rutin sangat ampuh dalam mencegah kanker serviks.

Semoga Bermanfaat cara mencegah kanker serviks untuk para wanita Indonesia tercinta.

Tips Memilih Kosmetik untuk Kulit Berminyak

Tips Memilih Kosmetik untuk Kulit Berminyak. Setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda, misalnya kulit berminyak, normal dan kering,  oleh karena itu kebutuhan kosmetiknya pun berbeda-beda. Ada yang cocok dengan kosmetik A, tapi ada juga yang mungkin hanya cocok dengan kosmetik B. Jika kosmetik yang dipilih tidak cocok maka kulit akan cenderung bereaksi secara spontan misalnya timbul jerawat atau bisa juga iritasi dalam jenis lainnya.

Tips Memilih Kosmetik untuk Kulit Berminyak

Selain faktor cocok dan tidaknya kulit Anda terhadap kosmetik bersangkutan, ada beberapa faktor lain yang perlu Anda pertimbangkan dalam memilih kosmetik supaya Anda terhindar dari berbagai masalah kulit yang mengganggu.

Warna kulit

Warna kulit sangat berpengaruh terhadap kecocokan suatu kosmetik dengan kulit Anda. Jika kulit Anda gelap maka jangan menggunakan kosmetik yang cenderung terang atau jauh lebih terang dari warna kulit yang Anda miliki karena hal ini bisa menyebabkan Anda seperti memakai topeng. Pilihlah kosmetik dengan warna dua tingkat lebih terang dari kulit Anda.

Baca juga : Tips cara merawat kulit yang benar

Perhatikan label bahan

Seringkali kita ceroboh dalam memilih kosmetik. Sehingga tidak jarang malah kosmetik yang kita pakai membuat kulit menjadi alergi atau pun iritasi. Coba Anda perhatikan label bahan dari setiap kosmetik yang akan Anda gunakan karena kandungan bahan ini ternyata sangat berpengaruh terhadap reaksi kulit Anda terhadap kosmetik.

Apabila Anda memiliki kulit yang cenderung kering maka sebaiknya Anda menggunakan kosmetik yang memiliki bahan dasar minyak (oil based) sehingga kulit Anda terlihat lebih lembab dan terjaga dari kekeringan. Sedangkan jika Anda memiliki kulit berminyak, maka sebaiknya Anda menggunakan kosmetik yang berbahan dasar air (water based) agar kulit Anda tidak terlihat kinclong dan penuh dengan tumpukan minyak yang menggumpal.


Baca juga : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan kecantikan

Bahan Pembuat

Perhatikan bahan pembuat kosmetik, usahakanlah agar Anda dapat mengenali beberapa zat berbahaya yang sebaiknya Anda hindari seperti mercury dan hidroquinon yang sebenarnya dapat menimbulkan beberapa reaksi berbahaya untuk kulit.

Perhatikan Kebutuhan

Ketika Anda menggunakan kosmetik, usahakanlah agar Anda tidak menggunakan kosmetik dengan berlebihan yang justru akan membahayakan diri Anda nantinya.

Baca juga : Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan

Demikian sedikit Tips Memilih Kosmetika untuk Kulit Berminyak, semoga bermanfaat

Resep Masakan Rawon Daging

Resep Masakan Rawon Daging. Rawon adalah masakan khas dari Jawa Timur, namun sekarang ini sudah banyak dikenal dan disukai oleh masyarakat di luar daerah aslinya. Merupakan makanan berkuah khas berwarna coklat kehitaman yang berasal dari buah kluwak, bahan dasarnya daging biasanya  daging sapi dan disajikan bersama nasi, dilengkapi dengan tauge pendek, telur asin,  kerupuk/emping, dan sambal.

Baca juga : Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya

Resep Masakan Rawon Daging

Cara membuat atau memasak daging rawon dagingkhas jawa timus ini adalah sebagai berikut.

Bahan-bahan :

• Daging rawon/daging sandung lamur 500 gr (bisa diganti daging ayam sesuai selera)
• Air 1,5  liter
• Air asam 1 sendok teh
• Merica bubuk 1/2 sendok teh
• Lengkuas 2 cm, memarkan
• Daun jeruk 4 lembar
• Serai 1 batang, memarkan
• Daun bawang 3 batang, potong panjang-panjang
• Kunyit 3 cm diiris tipis kemudian dibakar
• Cabe merah iris besar-besar (bila suka)
• Minyak goreng 3 sendok makan untuk menumis bumbu
• Garam dan gula pasir secukupnya

Bahan atau bumbu yang dihaluskan :

• Bawang putih 3 siung
• Bawang merah 6 butir
• Kluwak 4 buah, ambil dagingnya kemudian dikukus atau direndam air hangat
• Ketumbar 1/2 sendok teh
• Terasi 1/2 sendok teh (bila suka)
• Kemiri 2 butir dibakar/digoreng

Bahan pelengkap :

• Kerupuk/emping
• Taoge pendek
• Telur asin
• Sambal
• Bawang goreng

Baca juga :  Resep Cara membuat Kue Lapis Tepung Terigu

Cara memasak rawon daging :

• Rebus daging hingga lunak, angkat dan potong bentuk dadu.
• Panaskan minyak, tumis bumbu halus, kunyit bakar, daun jeruk, serai, daun bawang, cabe merah dan lengkuas hingga harum.
• Masukkan bumbu ke dalam rebusan daging, tambahkan gula, garam dan merica bubuk
• Masak sampai bumbu meresap, aduk rata dan angkat.
• Sajikan rawon dalam mangkuk, taburi dengan bawang goreng, sajikan panas-panas.
• Tambahkan bahan pelengkap : sambal, kerupuk/emping, taoge pendek dan telur asin

Baca juga : Cara membuat Molen Isi Kacang Hijau

Sajian masakan rawon daging ini untuk 4 porsi. Semoga bermanfaat.

Bau Badan Saat Datang Bulan? Ini Tipsnya

Tips cara mengatasi bau badan saat datang bulan. Tak ada orang yang mau mempunyai bau badan, terlebih wanita. Bau badan kerap sering sebagai indikasi bahwa seseorang tidak dapat melindungi kebersihan badannya. Walau sebenarnya.. tak hanya kurangnya kesadaran menyoal kebersihan tubuh, masih banyak pemicu bau badan, dimulai dari konsumsi makanan beraroma tajam, tidak ganti pakaian, jarang mandi, dan juga bau badan saat datang bulan.

Belum diketahui dengan tentu apa yang mengakibatkan bau badan wanita lebih tajam saat datang bulan tiba. Sesuatu penelitian yang dikerjakan oleh charles university, menunjukkan bahwa sebagian pria yang mencium ketiak wanita yang tengah datang bln. mengaku bahwa aroma tubuh sang wanita tidak seharum hari-hari biasa. Nah lho....

Baca juga : Beberapa Penyebab Wanita Sulit Hamil

Tips cara mengatasi bau badan saat datang bulan

Perihal tidak sama berlangsung sesudah menstruasi selesai atau lebih tepatnya pada saat subur, aroma alami tubuh wanita lantas lebih wangi tanpa mesti memakai minyak wangi. Dikarenakan itu, baiknya anda waspada di masa datang bulan.Jangan sampai ahalini bikin anda malu. Bau badan di waktu datang bulan. dapat diatasi dengan sebagian panduan ini :

Baca juga : Cara Menghilangkan Selulit Secara Alami

1. Gunakan minyak wangi. Ini saatnya memakai koleksi minyak wangi yang paling disayangi. Anda dapat memakai minyak wangi beraroma fresh layaknya aroma citrus atau buah-buahan.
2. Minum Jamu. Sebagian tipe jamu diketahui bisa menangani bau badan yang mengganggu sepanjang datang bln.. dapat tambah baik bila jamu anda bikin sendiri di rumah Anda.
3. Jaga kebersihan tubuh. Gantilah baju Anda bila anda berkeringat. Di masa menstruasi, upayakan anda ganti pakaian tiap-tiap hari. mandi 2 x 1 hari juga penting, supaya anda jadi lebih fresh serta nyaman.
4. Jauhi makanan aroma tajam. Untuk sesaat ketika Anda datang bulan, jauhi konsumsi makanan beraroma tajam yang bisa jadi memperparah bau badan, contohnya bawang merah, bawang putih, bawang bombay, kopi, durian dan seterusnya. perbanyak minum air putih.

Baca kuga : Inilah manfaat Anda memiliki kulit sehat 
 
Demikianlah tips cara mengatasi bau badan saat datang bulan, semoga bermanfaat.

Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya

Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya. Rainbow cake atau kue pelangi adalah nama cake yang sangat populer dan digemari akhir-akhir ini. Bentuknya yang unik dan memikat, menjadi daya tarik tersendiri bagi siapa pun  yang melihatnya.

Sebenarnya cara membuat rainbow cake pun terbilang sederhana, sama seperti proses pembuatan kue lain, hanya saja memerlukan kesabaran untuk memanggang satu persatu cake dengan warna yang berbeda-beda. Lapisan warna-warni kue itu hanyalah kreasi dari bahan cake biasa yang diberi pewarna makanan menyala terang, sehingga membuat kue lapis pelangi ini sedap dipandang mata. Cocok sekali disajikan untuk acara-acara keluarga, ulang tahun, arisan dan sebagainya.

Baca juga : Resep Cara membuat Kue Lapis Tepung Terigu

Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya

Bahan Membuat Cake :

• 200 gram tepung terigu
• 200 gram gula pasir
• 20 gram susu bubuk
• 100 gram mentega, dilelehkan
• 6 putih telur
• 5 kuning telur
• 1/4 sdt garam
• 2 sdt emulsifier/TBM
• 2 sdt essens vanili
• Pewarna makanan merah, jingga, kuning, hijau, biru dan ungu secukupnya

Baca juga : Cara membuat Molen Isi Kacang Hijau

Topping/Olesan Kue:

1. 150 Butter cream warna putih atau whipped cream kocok dengan 300 ml air es
2. 50 gr cheese cream kocok dengan 30 ml sirup gula
3. Kedua bahan diaduk rata.
4. Messes warna warni atau permen cokelat warna-warni untuk taburan

Cara Membuat Rainbow Cake

1. Kocok semua telur, gula pasir, garam dan emulsifier/TBM  sampai mengembang, kental dan berwarna putih,  kemudian matikan mixer.
2. Masukkan sedikit demi sedikit tepung terigu dan susu bubuk yang telah diayak ke dalam adonan, aduk rata.
3. Masukkan mentega cair dan essens vanili sedikit demi sedikit, aduk rata.
4. Adonan dibagi enam bagian dalam wadah terpisah, masih-masing beri pewarna makanan yang berbeda.
5. Tuang satu adonan dalam loyang bundar dengan diameter 22 cm yang sudah diolesi  dengan margarin dan kertas roti, dan sudah dipanaskan terlebih dahulu.
6. Panggang selama 20 menit dengan suhu 180 derajat celsius atau sampai matang, lakukan hal yang sama pada adonan lain hingga enam cake matang.
7. Susun cake dengan warna ungu pada bagian bawah, oles dengan butter cream atau whip cream, lalu tumpuk dengan cake warna biru. Lakukan hal yang sama dengan urutan ungu, biru, hijau, kuning, jingga dan merah.
8. Tutup bagian luar kue dengan dengan adonan butter cream atau whip cream dengan cheese cream.
9. Taburi dengan messes warna warni atau permen cokelat warna-warni
10. Rainbow cake siap disajikan.

Baca juga : Resep masakan soup ikan pedas

Demikian informasi mengenai Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya, mudah bukan.. selamat Mencoba

Buah-buahan Untuk Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi

Buah-buahan Untuk Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi. Salah satu penyakit yang banyak di derita masyarakat indonesia adalah darah tinggi, bahkan di kalangan anak muda juga sudah banyak data menunjukkan peningkatan terhadap penderita penyakit ini.

Penyebab darah tinggi bisa beraneka ragam, mulai dari faktor keturunan, faktor makanan, bisa juga karena pola hidup yang tidak sehat. Para pakar kesehatan berpendapat bahwa penyebab pastinya belum bisa di buktikan. Darah tinggi sendiri sangat berbahaya jika kita biarkan, karena bisa menyebabkan penyakit jantung yang terkenal sangat mematikan.

jantung akan di paksa bekerja cukup keras, jika sekali kali tentu tidak masalah, tetapi jika berlangsung terus menerus tentu akan mengakibatkan pembengkakan pada jantung. kegagalan jantung pun bisa terjadi karena gagal memompa darah pada semestinya yang mengakibatkan berhentinya aliran darah ke seluruh tubuh.

cara terbaik menjaga kesehatan jantung anda adalah dengan sesering mungkin mengecek tekanan darah anda, rutin berolahraga secara teratur, mengkonsumsi makanan secukupnya, dan melakukan pola hidup yang sehat.

anda juga bisa mengkonsumsi buah untuk darah tinggi, ini akan membantu tekanan darah anda menjadi stabil. karena buah buahan ini memiliki kandungan yang bisa membantu menurunkan tekanan darah kita.

Baca juga : Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk

Daftar Buah Untuk Penderita Darah Tinggi

Berikut beberapa daftar buah-buahan yang baik di konsumsi bagi pendrita darah tinggi:

1. Buah Mengkudu

Buah yang satu ini memang memiliki rasa yang tidak bersahabat dengan lidah kita, tapi sepanjang sejarah memang di kenal bahwa obat yang bagus itu rasanya pahit !nah bagi anda yang menderita darah tinggi bisa mengkonsumsi mengkudu dengan cara di buah jus, dan pisahkan bijinya yang tergolong cukup banyak sebelum di minum.

2. Buah Tomat

Di pasar juga banyak kok, ya anda bisa mendapatkannya di pasar terdekat anda. cara mengkonsumsinya juga juga tergantung selera anda, bisa di konsumsi langsung atau bisa di jadikan jus tomat dahulu dengan campuran berbagai buah lainya afgar lebih yahuud lagi.

3. Buah Semangka

Buah ini dingin rasanya dan banyak mengandung air, ini dalah salah satu buah yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. anda bisa mengkonsumsi langsung ataupun bisa dengan cara di buat jus.

4. Buah Mentimun

Buah ketimun juga membantu menurunkan tekanan darah, seperti halnya buah semangka! buah ketimun ini juga dingin dan cocok untuk lalapan saat kita jam makan kita tiba, jadi sambil menyelam minum air.

Baca juga : Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan


Semoga ulasan singkat mengenai Buah-buahan Untuk Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi ini bermanfaat.

Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan

Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan - Kulit wajah yang putih dan segar akan terlihat lebih cantik jika mulus terawat, wajah akan lebih kencang dan terkesan muda jika kita rajin merawatnya. Banyak sekali produk kecantikan yang menawarkan perawatan kecantikan, mulai dari yang instant dan yang lama, dari yang paling murah sampai yang mahal sekalipun.

Ladies perlu mengetahui, jika menggunakan produk kecantikan temen-temen harus ekstra hati-hati, karena banyak sekali produk kecantikan yang mengandung bahan berbahaya bagi kulit cantik anda. Ada alternatif lain yang dapat sobat gadis gunakan tanpa efek samping, ngak berbahaya dan juga gak mahal adalah dengan memanfaatkan buah-buahan yang ada disekitar kita, mudah dan gampang dapetinnya, murah lagi.

Buah-buahan banyak mengandung nutrisi yang sangat penting bagi kulit, seperti beta karoten, vitamin C dan lypopene memiliki antioksidan yang bisa melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit sobat gadis. Hal itu bisa sobat gadis cegah dengan mengkonsumsi buah yang banyak mengandung nutrisi seperti diatas. Nah ini dia beberapa jenis buah dan manfaat buah untuk kecantikan :

Daftar Jenis Buah Yang Berkhasiat Untuk Kecantikan

1. Buah Mangga

Selain rasanya yang lezat, mangga juga mengandung betakaroten dan Vitamin C yang cukup tinggi. Sebagai antioksidan yang membantu kulit wajah bebas dari masalah. Nutrisi yang terkandung dapat mencegah kulit terbakar sinar matahari dan melawan jerawat diwajah sobat gadis.

2. Buah Alpukat

Buah alpukat dapat ditambahkan dalam menu dietnya sobat gadis, nutrisinya juga baik untuk kulit dan rambut yang sehat. Biasanya Shampo dan kondisioner yang mengandung alpukat bisa mengatasi rambut yang kering dan rusak.

Baca juga : Tips Cara merawat rambut dengan benar

3. Buah Kiwi

Buah kiwi mengandung vitamin C dan sangat baik bagi tubuh sebagai antioksidan bagi tubuh dan dapat langsung dikonsumsi oleh sobat gadis.

4. Buah Blueberry

Manfaat dari buah yang satu ini yaitu dapat menangkal radikal bebas, menagndung antioksidan dan melembabkan kulit, kulit sobat gadis bisa terlihat lebih cerah dengan mengkonsumsinya.

5. Kelapa

Nah, kalau untuk yang satu ini lengkap banget nutrisinya. Kelapa disinyalir mengandung antioksidan yang melembutkan kulit, mengurangi keriput, mengandung mineral, vitamin B2, vitamin C dan zat besi. Santan kelapa juga baik digunakan dalam masakan untuk penambah rasa. Kelapa sangat baik digunakan dalam bentuk VCO ( Virgin Coconut Oil ) karena lebih mudah digunakan dan dikonsumsi.

6. Buah Jeruk

Jeruk merupakan buah yang mengandung Vitamin C cukup tinggi, sehingga sangat baik dikonsumsi dan mudah didapatkan.

Baca pula : Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan dan kecantikan 

7. Buah Nanas

Kandungan mangan yang cukup tinggi dalam nanas sangat baik untuk kesehatan tulang, dan dapat mencegah osteoporosis pada tulang secara dini.

8. Buah Apel

Apel merupakan buah diet yang sangat baik, tambahkan dalam menu diet anda untuk hasil diet yang baik, karena manfaat apel dapat melembabkan kulit, membuat kulit sobat gadis cerah dan fresh.

9. Buah Pepaya

Pepaya mengandung banyak Vitamin A dan Papain, yang dapat memecah protein aktif dan menghilangkan sel-sel kulit mati.

10. Buah Lemon

Selain untuk menghilangkan bau, lemon dapat menyegarkan kulit, dan membersihkan rambut temen-temen sehingga bebas dari ketombe.

Baca juga : Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk


Nah ini dia manfaat buah untuk kecantikan yang dapat admins infokan, semoga dapat bermanfaat buat temen-temen. Jangan lupa bahwa manfaat buah untuk kecantikan tidak dapat dirasakan secara langsung, tetapi butuh proses. Perlahan tapi pasti, itulah manfaat buah untuk kecantikan kita yang alami .

Tips Memilih Celana Jeans Wanita Yang Tepat

Tips Memilih Celana Jeans Wanita Yang Tepat. Adakah yang lebih buruk selain belanja pakaian dalam atau baju renang? Jawabannya adalah berbelanja jeans. Bagian tubuh manakah yang ingin ditutupi saat memakai celana ini? Yep betul sekali, pantat.

Guna menolong bagi para wanita yang depresi dalam memilih celana, disini disajikan tips membeli celana jeans. Rahasianya sangat sederhana hanya terletak pada dibagian mana kantong belakang jeans diletakkan. Mau pilih model flat, saggy, lebar, atau pensi? tak akan menjadi masalah jika mengetahui triknya.

Tips Memilih Celana Jeans Wanita Yang Tepat

1. Memilih celana jean wanita berpantat datar

Perempuan dengan bokong datar sebaiknya memilih jeans yang memiliki kantong bermotif. Kantong bermotif akan membantu memberikan aksen pantat Anda sedikit bervolume. Anda juga bisa memilih jeans dengan kantong yang diletakkan sedikit ke atas, dengan demikian aksen yang diperlihatkan adalah menambah bokong berbentuk sintal.

2. Celana jean untuk wanita berpantat melebar

Perempuan dengan pantat lebar sebaiknya memakai jeans yang memiliki kantong sedang-kecil yang diletakkan dibagian tengah. Hal ini akan memberikan ilusi optik yang mengarah ke pusat pantat Anda, alhasil bokong tidak terlihat lebar.Hindari kantong dengan penutup atau berenda sebab jeans ini akan semakin menunjukkan aksen pantat Anda besar.


Baca juga : Tip Merawat Rambut dengan Benar

3. Celana jean bagi wanita berpantat kecil

Wanita dengan pantat kecil seharusnya memilih jeans dengan kantong yang memiliki penutup, dengan detail sedemikian rupa seperti kancing, renda, atau hiasan lain.

4. Mencari celana jeans untuk wanita berpantat menurun

Perempuan dengan tipe ini membutuhkan jeans yang bisa mengangkat bokong mereka. Jeans yang paling ideal adalah jeans dengan ukuran sesuai dengan bentuk kaki, atau fit jeans. Hindari memakai jeans dengan kantong yang panjang kebawah.

Bagaimana Ladies sudah tahu kan tips memilih celana jeans wanita yang cocok? Siap ke mall sekarang? Yuuk berangkat..

Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk

Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk. Mempunyai buah dan sayuran yang tahan lama (tidak cepat busuk) akan membuat kita tetap sehat. Namun, sekarang ini sudah ada beberapa cara agar membuat buah dan sayuran tahan lama yaitu dengan memakai bahan pengawet.

Mengkonsumsi buah dan sayuran dengan bahan pengawet secara terus-menerus tentunya akan merugikan kesehatan kita. Lalu bagaimana caranya agar kita bisa menjaga buah dan sayuran agar lebih tahan lama?

Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk

Berikut ini adalah beberapa Cara Menyimpan Buah dan Sayuran Agar tidak Cepat Busuk yang tentunya tetap mengandung antioksidan di dalam kandungan dan dengan cara menjaganya tanpa bahan pengawet

Tomat

Bila buah tomat warnanya memerah, itu adalah tanda segera matang. Sebaiknya anda taruh di wadah yang kedap udara, lalu simpan di lemari pendingin. Suhu udara yang dingin akan memperlambat perkembangan warna, rasa, dan nutrisi.

Semangka

Letakkan diatas meja kurang lebih seminggu. Tindakan ini dapat melipat gandakan kadar lycopene dan beta karoten yang ada didalam semangka. Setelah itu, jika anda ingin memakannya, saya sarankan letakkan di dalam lemari pendingin selama satu hari.
Baca juga : Manfaat dan khasiat Buah Naga untuk kesehatan

Buah anggur

Pilih buah anggur yang tidak rusak. Buah anggur yang rusak sebaiknya disingkirkan. Setelah itu, bungkus buah anggur yang baik atau tidak rusak dengan kertas tisu. Hal ini bertujuan agar kelembapan yang nantinya akan terserap yang bertujuan untuk mencegah pertumbuhan jamur.

Sayuran

Pastikan sayuran kering ketika mau disimpan. Bungkus dengan kertas tisu, lalu masukkan didalam tas plastik atau plastik transparan. Setelah itu kulkas.
Baca juga : Resep masakan soup ikan pedas

Tambahan

Sebagian besar buah mengandung dan tidak mengandung etilen (mempercepat pematangan buah). Jadi, saya sarankan anda jangan menaruh buah secara berdekatan. Contohnya tomat. Tomat akan mengeluarkan etilen.