Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut

Tips Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut – Seperti tubuh kita, rambut juga butuh nutrisi agar tumbuh dengan indah dan kuat. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang dapat memperindah rambut apabila Anda sering mengkonsumsinya.

Baca juga : 12 Obat Penyakit Maag Alami yang Manjur

Nggak usah pakai basa-basi langsung aja kita simak daftar makanan untuk kesehatan rambut tersebut yaitu.

1. Kismis
   Kismis meruakan makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut mengandung mineral yang memperkaya oksigen di rambut. Sehingga nutrisi rambut dapat menyebar secara merata dan membuat rambut lebih indah.
   
2. Ikan
   Protein, lemak serta Omega-3 yang terkandung dalam ikan akan membuat rambut Anda berkilau secara alami. Dengan mengkonsumi ikan makanan untuk melebatkan rambut, tak perlu lagi mengeluarkan uang untuk membeli aneka produk perawatan rambut dengan harga selangit. makanan untuk melebatkan rambut
   
   
3. Telur dan produk susu
   Kedua bahan makanan penumbuh rambut ini juga kaya protein, zat yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh indah.
   
4. Pisang
   Pisang kaya akan vitamin B6 yang berguna membuat folikel rambut lebih sehat, sehingga rambut makin kuat dan tidak mudah patah.
   
5. Tiram
   Tiram merupakan makanan perangsang pertumbuhan rambut baru dengan kandungan zat besi yang sangat tinggi sehingga sangat berguna bagi pertumbuhan rambut. Selain itu antioksidan yang terkandung dalam tiram juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala.
   
6. Kacang-kacangan Kacang-kacangan kaya akan protein, zat besi dan biotin salah satu makanan untuk menebalkan rambut. Ketiga mineral itu yang diperlukan rambut untuk tumbuh lebih kuat serta lebat.

Baca juga : 20 Makanan Penurun Asam Urat

Ok Gadis, itulah beberapa tips makanan sehat yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut Anda. Semoga bermanfaat.