Resep Cara Membuat Kue Brownies Panggang

Resep cara membuat kue brownies panggang ini kelihatan mudah sekali ya? Demikian gumamku ketika melihat deretan tulisan mengenai resep kue brownies panggang dibuku kumpulan resep kue kering dan basah di toko buku Gramed beberapa waktu lalu. Kue brownies yang coklat memikat tersebut memang sudah menjadi andalan kudapan keluarga setiap akhir minggu. Kue brownies yang biasa saya buat adalah jenis kue brownies kukus keju. Kali ini saya penasaran untuk mempraktikan cara membuat kue brownies kukus panggang. Yuk kita praktekin resepnya!

Baca juga : Cara Membuat Rainbow Cake Beserta Gambarnya

Bahan Kue brownies panggang

• 120 g tepung terigu
• 200 g margarin
• 3 butir telur, kocok dulu hingga mengembang sempurna
• 200 g dark cooking chocolate, potong-potong
• 150 g gula pasir
• 60 g potongan kacang almond atau kenari
• 1 sdt garam halus atau secukupnya

Cara Membuat kue brownies panggang

Panaskan margarin hingga meleleh. Masukkan potongan cokelat, gula pasir dan garam, aduk hingga cokelat meleleh dan gula larut. Angkat. Tuang tepung terigu sedikit demi sedikit dan kocokan telur. Tambahkan potongan kacang almond/kenari. Aduk rata. Tuang adonan ke dalam loyang yang sudah dialas dengan kertas roti dan diolesi margarin, ratakan. Taburi atasnya dengan irisan kacang almond. Panggang di dalam oven bertemperatur 170 derajat celcius selama 45 menit atau hingga kue matang. Angkat. Potong-potong, sajikan.

Baca juga : Resep Cara membuat Kue Lapis Tepung Terigu

Tips:
Warna kue brownies yang cokelat susah untuk mengetahui apakah kue sudah matang atau belum. Caranya dengan menusuk kue dengan lidi / kawat. Jika lidi diangkat sudah tidak ada adonan yang menempel/kering berarti kue sudah matang

Makanan Ini Sebaiknya Anda Jauhkan Dari Dapur

Makanan Ini Sebaiknya Anda Jauhkan Dari Dapur. Sebenarrnya makanan ini bukanlah makanan yang berbahaya hanya sebisa mungkin untuk di hindari karena tidak terlalu baik untuk kesehatan.

Berbicara tentang healthy cooking seperti terlihat sangat mustahil. Dengan berpatokan pada beberapa panduan sesuai dengan apa yang anda pikirkan tentang beberapa makanan yang harus dibatasi, anda dapat yakin untuk tetap memiliki makanan yang lezat dan bernutrisi.

Agar mendapatkan hasil yang optimal maka usahakan untuk tidak memasukkan mentega, karbohidrat putih, gula dan garam kedalam makanan harian anda. Mengapa ? Silakan anda baca terus untuk mengetahui alasannya…

Mentega

Salah satu makanan yang paling penting yang harus Anda hilangkan dari dapur Anda jika Anda tertarik dalam mencapai hasil permanen dalam penurunan berat badan yang sehat adalah mentega.

Mentega terbuat dari lemak tak jenuh, yang merupakan salah satu lemak yang tidak sehat yang mungkin dapat Anda hindari. Lemak tak jenuh bukan hanya menjadi kontributor utama bagi perkembangan obesitas, tetapi juga sangat terkait dengan masalah serius lainnya seperti kondisi kesehatan jangka panjang, termasuk penyakit jantung, penyakit Alzheimer dan beberapa jenis kanker.

Jika Anda menggunakan resep yang membutuhkan mentega, cobalah menggantinya dengan lemak sehat. Sebagai contoh lemak sehata adalah Minyak zaitun yang merupakan lemak yang memberikan rasa yang besar terhadap makanan tanpa menyebabkan defisit dalam kesehatan Anda.

Karbohidrat Putih

Ini adalah makanan lainnya yang harus anda hindari dan pastikan makanan ini tidak berada didalam dapur anda jika anda berpikir untuk diet sehat. Karbohidrat putih adalah salah satu jenis karbohidrat yang berasal dari tepung putih, roti, pasta, dan hampir semua makanan berwarna putih.

Makanan ini telah kehilangan sebagian besar serat mereka, yang merupakan salah satu komponen paling penting dari gandum. Serat tidak hanya membantu untuk menjaga sistem pencernaan Anda, tapi juga bisa efektif untuk mencapai penurunan berat badan dan mencegah kanker.

Ketika membuat pasta, sandwich atau makanan lain yang menggabungkan karbohidrat ini, pastikan untuk memilih sumber karbohidrat yang tidak diputihkan untuk mendapatkan makanan sehat.

Gula

Menghindari gula juga sangat penting jika Anda tertarik untuk membuat masakan sehat. Meskipun gula tidak mengandung banyak kalori (hanya 4 kalori per gram, dibandingkan dengan sembilan kalori per gram yang terkandung dalam lemak), konsumsi gula dalam jumlah yang tinggi dapat menimbulkan bahaya dalam kesehatan.

Selain tingginya tingkat gigi berlubang dialami oleh individu yang banyak mengkonsumsi makanan ini, gula juga telah ditemukan dapat berkontribusi pada pengembangan dan peningkatan diabetes.

Garam

Satu makanan terakhir yang harus Anda hindari dalam rangka healthy cooking adalah garam. Konsumsi garam yang tinggi tidak hanya berhubungan dengan beberapa kondisi kesehatan kronis, seperti penyakit arteri dan stroke, namun asupan rutin jumlah tinggi natrium dapat menyebabkan retensi air dan penambahan berat badan berikutnya.

Gantikan garam dengan rempah-rempah herbal. Produk-produk ini tidak hanya akan meminjamkan rasa yang lezat untuk makanan Anda, tetapi juga akan memastikan bahwa Anda memperoleh makanan sehat sama sekali.

Itulah 4 makanan yang harus anda coba hindari jika anda memang ingin mendapatkan hidup sehat dengan healthy cooking.

Tips Tetap Aktif Beraktivitas di Saat Haid

Tips Tetap Aktif Beraktivitas di Saat Haid. Menjelang dan saat haid, wanita sering dihadapai maslah PMS (pre-Menstrual Syndrome). PMS terjadi pada wanita direntang usia 14 – 50 tahun. Gejala PMS yang terjadi bervariasi dan berubah-ubah pada tiap wanita dari bulan ke bulan, yang meliputi gangguan fisik (pusing, mual, pegal pada pinggang, kram, sakit perut bagian bawah), psikis dan tingkah laku (mudah tersinggung, malas beraktifitas, mudah lelah, sedih tanpa sebab, lebih sensitive).

Gangguan ini terjadi 7 – 14 hari menjelang perdarahan dan biasanya akan hilang pada saat mulai perdarahan. Hal ini terjadi akibat perubahan produksi hormone seks oleh tubuh, terlebih saat menstruasi tidak lancar yang dapat mempengaruhi berlangsungnya aktifitas sehari-hari. Sifat dan tingkat rasa nyeri ini bervariasi, mulai dari yang ringan hingga sampai yang berat. Untuk rasa nyeri yang berlebihan lazim disebut dysmenorrhea.

Baca juga : Gejala dan ciri-ciri kanker serviks

Bagi wanita masa kini, gangguan-gangguan PMS tersebut bukan lagi sekedar masalah ketidaknyamanan atau rasa sakit saja, tetapi sudah menjadi masalah serius yang dapat mengancam aktivitas dan produktivitas.

Agar senantiasa tetap bebas beraktifitas di saat haid, ikuti tips berikut:

1. Olahraga yang teratur

Lakukan secara teratur 3 kali dalam seminggu selama 20 – 30 menit setiap kali latihan. Hal ini berguna untuk melemaskan otot dan sendi, serta mengurangi penimbunan cairan

2. Sedia multivitamin untuk menjaga stamina saat PMS tiba

Multivitamin yang mengandung mineral, vitain B dan E, mineral zinc dan magnesium penting untuk mengubah senyawa omega 3 menjadi prostaglandin, sehingga dapat mengurangi rasa nyeri dan meregangkan otot dinding rahim.

3. Konsumsi makanan penting

Makanan kaya serat (buah, sayur, kacang-kacangan), vitamin B6 (ikan segar, tuna, hati, kacang-kacangan, beras merah, alpukat dan pisang), zinc (hati, kerang, ikan salmon, ayam, lobster. Kalsium yang terkandung dalam kedelai, tempe, tahu, havermuts, teri, ikan sarden), magnesium (lalap mentah sayuran hijau, apel, kacang mede, kedelai temped an makan laut) sangat penting untuk mengurangi sensitivitas tubuh terhadap rasa sakit dan mejauhkan diri dari kekejangan otot.

4. Rutin menjaga kebersihan daerah kewanitaan

Mulailah dari penggantian pembalut, penggunaan air bersih, arah membasuh dari bagian depan ke belakang, maupun penggunaan celana dalam berbahan katun.

Itulah beberapa Tips Tetap Aktif Beraktivitas di Saat Haid, semoga bermanfaat.

Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut

Tips Makanan Terbaik untuk Kesehatan Rambut – Seperti tubuh kita, rambut juga butuh nutrisi agar tumbuh dengan indah dan kuat. Berikut ini adalah beberapa jenis makanan sehat yang dapat memperindah rambut apabila Anda sering mengkonsumsinya.

Baca juga : 12 Obat Penyakit Maag Alami yang Manjur

Nggak usah pakai basa-basi langsung aja kita simak daftar makanan untuk kesehatan rambut tersebut yaitu.

1. Kismis
   Kismis meruakan makanan yang baik untuk pertumbuhan rambut mengandung mineral yang memperkaya oksigen di rambut. Sehingga nutrisi rambut dapat menyebar secara merata dan membuat rambut lebih indah.
   
2. Ikan
   Protein, lemak serta Omega-3 yang terkandung dalam ikan akan membuat rambut Anda berkilau secara alami. Dengan mengkonsumi ikan makanan untuk melebatkan rambut, tak perlu lagi mengeluarkan uang untuk membeli aneka produk perawatan rambut dengan harga selangit. makanan untuk melebatkan rambut
   
   
3. Telur dan produk susu
   Kedua bahan makanan penumbuh rambut ini juga kaya protein, zat yang dibutuhkan rambut untuk tumbuh indah.
   
4. Pisang
   Pisang kaya akan vitamin B6 yang berguna membuat folikel rambut lebih sehat, sehingga rambut makin kuat dan tidak mudah patah.
   
5. Tiram
   Tiram merupakan makanan perangsang pertumbuhan rambut baru dengan kandungan zat besi yang sangat tinggi sehingga sangat berguna bagi pertumbuhan rambut. Selain itu antioksidan yang terkandung dalam tiram juga dapat menjaga kesehatan kulit kepala.
   
6. Kacang-kacangan Kacang-kacangan kaya akan protein, zat besi dan biotin salah satu makanan untuk menebalkan rambut. Ketiga mineral itu yang diperlukan rambut untuk tumbuh lebih kuat serta lebat.

Baca juga : 20 Makanan Penurun Asam Urat

Ok Gadis, itulah beberapa tips makanan sehat yang baik untuk kesehatan dan pertumbuhan rambut Anda. Semoga bermanfaat.